远撑前滚翻课件.ppt

远撑前滚翻 2013年5月8日 远撑前滚翻原理 远撑前滚翻原理 远撑前滚翻原理 远撑前滚翻原理 远撑前滚翻原理 远撑前滚翻原理 该实验向我们展示 球状物体更容易向前滚动 因此 完成远撑前滚翻时必须做到 团身紧 滚动圆 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 重点 低头团身 滚动圆滑难点 蹬地与屈臂的衔接 分解动作 易犯错误 两臂后摆腿微屈 现象 直立 无蹬腿动作纠正方法 屈膝 主动蹬腿 分解动作 易犯错误 两腿后蹬臂前撑 现象 未低头含胸纠正方法 低头含胸 使头后部着垫 分解动作 易犯错误 提臀屈臂肩着地 现象 砸垫纠正方法 使头 肩 背 腰 臀依次着垫 分解动作 易犯错误 低头含胸团身起 现象 身体松散纠正方法 头胸部积极向大小腿紧靠 团身 谢谢观看